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5 Receitas de Sucos Que Emagrecem

Suco Destruidor de Toxinas

Sabor: Muito agradável (a maçã predomina)

Este suco é cheio de antooxidantes, capazes de eliminar gordura como água.  Ele tem um tom verde meio estranho, mas o sabor compensa e muito, sem contar que será incrível para o seu corpo!

Ingredientes

  • 3 maçãs
  • 1 talo de aipo
  • Meio pepino
  • Espinagre (uma mão cheia)
  • Gelo (1 xícara)
  • Alface (uma mão cheia)

Preparação

  • Descasque as maçãs e o pepino
  • Coloque-os no juicer com a alface e o espinafre
  • Adicione gelo e misture por um minuto.
  • Beba frio.

Curiosidade: a quercetina presente nas maçãs ajuda a proteger células cerebrais de danos nos radicais livres, impedindo assim que se desenvolva o mal de Alzheimer.

Suco de Pura Energia

Quando beber: todas as manhãs

Sabor: Forte e doce

Essa é uma bebida cheia de vitaminas e minerais e com sabor refrescante da lima e do abacaxi.

A sua composição é poderosa, e te deixará cheia de energia para vencer a rotina de atividades diárias. Por conta do seu sabor forte, tomar ele pela manhã vai te ajudar a despertar. Sem contar que ele promove o emagrecimento! Bora fazer?

 Ingredientes

  • 1/3 de um abacaxi
  • 1/2 pepino
  • Espinagre (uma mão cheia)
  • 2 maçãs
  • Suco fresco de 2 limas
  • Gelo (1 xícara)

Preparação

Curiosidade: o abacaxi é rico em vitamina C, então ele ajuda a combater os vírus que causam tosse, gripes e resfriados. A bromelaína presente no solta muco preso no seu corpo quando você está doente.

Suco Delícia de Laranja

Quando beber: Noite

Sabor: muito saboroso, mas não muito doce

  • 2 laranjas
  • 2 cenouras
  • 1/4 de um pé de alface
  • 1 talo de aipo
  • 1/4 de um repolho
  • 2 ramos grandes de brócolis

Preparação

Curiosidade: as cenouras são muito ricas em antioxidantes e fitoquímicos. Eles regulam os níveis de açúcar no sangue e melhoram a função autoimune. E a melhor parte: cenouras tem efeitos da idade.

Suco Mix de Frutas

Quando beber: Tarde

Sabor: Forte e doce

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 1/3 de um abacaxi
  • 2 kiwis
  • 2 nectarinas

Preparação

Curiosidade: os Kiwis demoram para serem digeridos pelo organismo e ao mesmo tempo não produzem tanto açúcar como outra frutas, e o resultado isso é EMAGRECIMENTO!

Suco Perfeição Verde

Quando Beber: O dia todo

Sabor: Bem verde com um toque de tempero

Este é um suco verde bem completo. Promove emagrecimento por conta da clorofila presente nos vegetais e folhas, e também é um composto perfeito para você que tem fome de hora em hora. Veja como fazer:

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 pepino
  • Salsa (1 ramo pequeno)
  • Acelga (1 folha)
  • Espinafre (1 punhado)
  • Couve (1 folha)
  • Aipo
  • suco de uma lima

Preparação

Curiosidade: Você sabia que, por caloria, a couve tem mais cálcio que leite?

Gostou do texto? Que tal este vídeo para te ajudar a fazer sucos verdadeiramente deliciosos e que te ajudem a emagrecer?

 

Veja Também: Panelas GoldChef, cozinha saúdavel e com saúde

Autismo – Como Identificar? Sintomas e Tratamentos para o Distúrbio

O autismo é um transtorno que causa um sério comprometimento na interação social e na comunicação. Geralmente, costuma ser percebido nos primeiros anos de vida da criança, sendo compromisso de um profissional a identificação dela e de seus vários graus.

O Transtorno do Espectro Autista (TEA), como também é conhecido, gera uma série de problemas, principalmente relacionados às interações e à comunicação da criança. Além disso, é comum que crianças autistas não sejam tão participativas dentro de seus grupos escolares, por exemplo.

Entenda melhor o que é esse transtorno e como identificá-lo:

O que é Autismo?

É um transtorno neurológico, que além de comprometer as interações sociais e as comunicações da criança, também desenvolve comportamento restrito e repetitivo.

Esse transtorno afeta a forma como o cérebro processa as informações, sendo que as causas envolvem predisposição genética, de cunho hereditário. No entanto, fatores ambientais também podem influenciar no autismo há estudos que analisam os defeitos congênitos como causa, mas ainda não há resultados concretos sobre o tema.

Geralmente, os sintomas aparecem nos 3 primeiros anos de vida da criança. A intervenção rápida auxilia em seu desenvolvimento, ajudando em suas deficiências comportamentais, cognitivas e na fala. O tratamento rápido ajuda a criança a desenvolver alguma habilidade de interação e comunicação, no entanto, sempre terá alguma resistência, já que o autismo não tem cura.

Há crianças que crescem e têm uma vida relativamente normal, apesar de suas dificuldades em sociedade. No geral, gostam de rotinas e do controle da situação. Ao mudar algo, poderão sentir-se indefesos, gerando uma crise.

Para o diagnóstico do autismo, é observado três pilares fundamentais desse transtorno:

  • Dificuldades em comunicar-se;
  • Dificuldade nas interações sociais;
  • Comportamento incomum (manias).

Tipos de autismo

O autismo é dividido em três tipos:

  • Síndrome de Asperger;
  • Transtorno Autista ou Autismo Clássico;
  • Transtornos invasivos do desenvolvimento.

Síndrome de Asperger

Essa é considerada uma forma mais branda do autismo, um transtorno neurobiológico, que afeta o desenvolvimento. Isso inclui problemas com habilidades sociais, comportamentos excêntricos e/ou repetitivos, criando práticas ou rituais incomuns, como vestir-se em uma ordem específica.

Transtorno Autista ou Autismo Clássico

Esse é um tipo de autismo mais evidente. Além dos sintomas clássicos, também há atrasos significativos na linguagem, aumentando os desafios sociais e de comunicação. É comum que crianças com esse tipo de autismo também desenvolvam deficiências intelectuais.

Transtornos invasivos do desenvolvimento

Diferente dos outros tipos acima, esse não apresenta os 3 pilares do autismo, apenas 2 deles. Sendo assim, a criança pode ter problemas comportamentais e de comunicação, mas interage bem. É comum o diagnóstico desse tipo de autismo acontecer depois dos 3 anos, pois é mais complicado observar o problema.

Como identificar o autismo: sintomas

O problema pode ser identificado pelos pais ou pela escola, com base no comportamento da criança. É comum que elas desenvolvam-se normalmente, até certa idade, mas, por volta dos 18 meses, ela regride.

Para identificar se a criança tem algum nível de autismo, observe se ela tem dificuldades de brincar de faz de conta e de interagir com outras crianças ou adultos. Outro sintoma do autismo é a complexidade da criança de se comunicar de forma verbal ou não verbal.

Há, também, outras formas que podem indicar o transtorno, como a alteração hormonal diante de uma mudança de rotina, a repetição de certos movimentos corporais, oapego a alguns objetos ou a sensibilidade em relação aos sentidos (tato, olfato, audição e visão).

Se a criança prefere ficar sozinha e retraída e não possui amigos, também são sinais de que possui o transtorno.

Autismo tem tratamento?

O autismo tem tratamento, mas não tem cura. Cuidar do problema ajuda a criança a desenvolver-se melhor, mas, mesmo assim,apresentará os sinais e terá dificuldades em comunicar-se e interagir.

Para o tratamento do autismo é preciso uma equipe multidisciplinar, que incluí médicos, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, psicólogos e pedagogos. Os remédios só são necessários em casos de agressividade, pois o intuito do tratamento é incentivar que a criança faça pequenas tarefas rotineiras. Quanto mais cedo é feita a intervenção, maiores serão as chances de obtenção de melhora nos sintomas do autismo.

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